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年龄血压对照表,每人都应该存一份

作者:管理员 发表时间:2016/10/21 15:50:47 阅读:1775次

 

我的血压属于哪一类?


血压类别

收缩压

舒张压

理想血压

120

80

正常血压

130

85

正常高值

130~139

85~89

轻度高血压(1级)

140~159

90~99

临界高血压

140~149

90~94

中度高血压

(2级)

160~179

100~109

高度高血压

180以上

110以上

单纯收缩性高血压

大于140

低于90

低血压

90以下

60以下

注:老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。


各年龄段血压对照表




年龄

收缩(男)

舒张(男)

收缩(女)

收缩(女)

16-20

115

73

110

70

21-25

115

73

110

71

26-30

115

75

112

73

31-35

117

76

114

74

36-40

120

80

116

77

41-45

124

81

122

78

46-50

128

82

128

79

51-55

134

84

134

80

56-60

137

84

139

82

61-65

148

86

145

83

 


血糖诊断、自测标准

糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测,因采血为可能含动脉、静脉及组织液等不同成分的毛细血管血





诊断条件

静脉(全血)

毛细血管

静脉(血浆)

糖尿病

空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病

餐后两小时

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受损

空腹

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐受量受损

餐后两小时

6.7~10.0

7.8~11.1

7.8~11.1

空腹血糖受损

空腹

5.6~6.1

5.6~6.1

6.1~7.0

空腹血糖受损

餐后两小时

6.7以下

7.8以下

7.8以下

注:孕妇空腹不超过5.1mmol/L。


 

轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

高血压朋友降压的饮食方案


 

民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。


 

①碳水化合物食品


 

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品——蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。



 

②蛋白质食品


 

适宜的食品——牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等


 

③脂肪类食品


 

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼


 

④维生素、矿物质食品


 

适宜的食品——

蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)

水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

海藻类、菌类宜煮熟才吃。


应忌的食物——纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)


 

⑤其他食物


 

适宜的食品——淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物——香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡

 

⑤食疗产品-和记娱乐浓缩液、救生散





植物提取——国家发明专利产品—和记娱乐,萃取21种国家一级中草药,按“君、臣、佐、使”配伍原理复方搭配,养阴、助阳,扶正固本,健脾理气,活血化瘀,实现平稳调节血压、良性调节血脂、血糖,效果非常不错!(早中晚各一瓶,轻松调整血压血糖)


动物提取——救生散

救生散是海洋生物中提炼的甲壳素进行升级的第三代产品,是人们已知的惟一带正电荷的阳离子可食用纤维素。在日本、欧美、中国大陆的部分地区以及香港、台湾等被誉之谓"人体环保剂",被国际和中国医学界称为人体必需的"第六生命要素"。



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