加入收藏
返回首页
新浪微薄

联系我们
泉州国藏康奇生物科技有限公司
 地址:福建省泉州市丰泽广场
 热线:15306088125
 网址:
www.jsgco.com
当前位置:首页 > 最新公告

高血压者日常保健

作者:管理员 发表时间:2017/8/18 17:25:01 阅读:996次

 

一、             日常注意事项:

1、  夏秋、秋冬季节交换,气温骤降时应注意保暖,预防血管受寒收缩导致血压瞬间升高发生意外;

2、  夏天尽量避开空调、冷气,预防血管受寒收缩导致血压瞬间升高发生意外;

3、  上洗手间使用坐式马桶,尽量不要超过5分钟,大便时可以马桶前放置小矮凳垫高两脚,有利排便(很多高血压者在洗手间发生意外);

4、  晨起洗漱后喝杯热开水,不要空腹到户外、阳台;

5、  每天切记服用“杜三决”,不可随意停服,关注血压状况。

二、             日常保健事项:

1、    耳背沟按摩:用食指和拇指耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依照凹沟走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2-3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大;

2、    颈动脉按摩:用四个手指由上而下轻轻抚摸脖子两侧的动脉,右手抚摸左边脖子,左手抚摸右边脖子,每次按摩15下,每天按摩2-3次;

3、    戒烟戒酒,低盐、低脂饮食,注意控制高脂肪、高糖饮食,常吃:大豆、生姜、大蒜、洋葱、茄子、木耳、燕麦、红薯、山楂、海鱼等;调摄精神,适当活动,避免劳累,坚持   有氧运动:散步、太极拳等;注意多喝水;

4、    穴位按摩:内关穴、养老穴、昆仑穴、曲池穴、太溪穴

 

 

5、平衡针法针刺提插“降压穴”;六合针法针刺疗法(专业针灸师)

版权所有:泉州国藏康奇生物科技有限公司

版权所有 泉州国藏康奇生物科技有限公司© Copyright 2015. All Rights Reserved. 技术支持:泉州乐振科技

客户服务热线

4000-8383-09

在线客服

扫一扫上面的二维码图案,加我微信