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吃盐多的人会得高血压吗?

作者:管理员 发表时间:2017/10/11 14:55:29 阅读:680次

 

吃盐多的人会得高血压吗?事实并不是这样。研究表明,盐的摄入量和高血压没有直接关系,大部分(90%左右)正常人吃饭稍咸一些并不会患高血压;仅有10%左右的对食盐敏感的人,但吃盐过多会使高血压的风险增加。

 

高血压要少吃盐,饮食要清淡,少吃腌制食品等等,尽可能在生活中少吃多盐食物,为什么是吃盐多了会加重高血压?

 

首先,我们来了解下食盐。食盐是钠离子和氯离子为主要成分组成的氯化钠,钠离子和氯离子都存在人体细胞外液中,钾离子存在细胞内液中,当钠和氯离子增多时,细胞渗透压开始改变,引起细胞外液增多,使钠和水滞留在细胞外,细胞间液和血容量增加,同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加,可使血压升高。 

 

细胞外液中钠离子增多,细胞内外钠离子浓度差就变大,随之出现细胞肿胀,动脉壁平滑肌细胞肿胀后,一方面可使管腔狭窄,阻力加大,血压升高;

 

另一方面使动脉壁对血液中的缩血管物质(如肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素)敏感性增加,引起小动脉痉挛,使全身各处细小动脉阻力增加,使血压升高。

 

对于已经是高血压的患者,限盐是必须的,高血压患者每天食盐量不应超过6g500ml啤酒瓶盖装满为6g)。在高血压的早期,单纯限盐可使血压恢复正常。对中、重度高血压患者,限制盐的摄入量,不仅可提高降压药物的疗效,还可减少用药量。

 

 

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